说说“白领关节炎”

关节炎更青睐这些人

夏天爱吹空调 天气炎热时，有些人喜欢直接对着空调吹冷风。殊不知，膝关节受寒冷刺激，容易导致滑膜炎、滑囊炎和膝关节炎等疾病。

秋冬爱穿短裙 很多爱美女性在秋冬时节爱穿短裙，因此，膝盖得不到有效保暖，大大增加了患骨关节炎的几率。

爱穿高跟鞋 常穿高跟鞋走路会给膝关节带来压力，久而久之会导致关节受损严重。

缺乏锻炼 年轻白领大多长期伏案工作，很少锻炼身体，脊柱压力过大，也可能过早引起关节劳损。

常见关节炎治疗误区

误区 西药副作用大，中药副作用小，中药比西药好。

提示 在医生指导下服药，安全性才有保障。

误区 激素不能服，用了会上瘾。

提示 是否用激素应由专科医生依病情决定。

误区 患了类风湿性关节炎，十之八九要残废。

提示 不要过分担心，是否残废除了考虑病情轻重外，坚持接受正规治疗也相当重要。

误区 每次都吃同样的药，自己到药房买一些就可以了，不必经常到医院去。

提示 病人需定期随访，医生要根据患者病情进展，决定药物剂量的增减及品种的更换。

预防从衣食住行入手

衣 避免受风受凉，随着季节的变化适当添加衣物。

食 不偏食、不暴饮暴食，多食奶制品、豆制品、蔬菜及鱼虾等。痛风性关节炎应少吃大鱼大肉，多吃清淡食品。

住 坐立姿势正确。长期处在固定的坐姿时，双下肢应当保持一定的屈曲度，不要做增加膝关节负担的活动。

行 适量体育锻炼，防止骨质疏松。步行和慢跑是最适合的运动。另外，白领们可在办公室多备一双平底鞋，供足部疲劳时换穿。

温馨提醒 一旦发现关节有疼痛、酸困，或者睡觉之前、起床之后有僵硬不适感，应及时就医。